Co to leśna kąpiel? I czemu służy?

Shirin-yoku, czyli leśna kąpiel to rodzaj naturalnej aromaterapii, uważany w Japonii za ważny element profilaktyki zdrowotnej. Jak to działa? Związki emitowane przez drzewa i inne rośliny leśne mają dzia... Czytaj więcej

ZRELAKSUJ SIĘ! – metody relaksacji

Żyjesz szybko i w stresie? Znajdź czas dla siebie i zrelaksuj się. Zapoznaj się z kilkoma metodami relaksacji, które możesz stosować w domu i wybierz coś dla siebie.   Głębokie oddychanie Usiądź z w... Czytaj więcej