Gdy na zewnątrz upał rzadko mamy apetyt, aby zjeść większy posiłek. Jednak organizm o każdej porze roku potrzebuje paliwa, aby prawidłowo funkcjonował.

Latem na ratunek przychodzą świeże owoce, ale aby urozmaicić dietę można z nich stworzyć pyszne i zdrowe smoothie. Oto kilka przykładów owocowych, orzeźwiających koktajli.

 

Zielone smoothie:

  • garść jarmużu lub szpinaku,
  • banan,
  • garść truskawek,
  • woda lub mleko (krowie lub roślinne),
  • siemię lniane lub nasionka chia,
  • lód.

Potencia tu día con un delicioso Smoothie Verde 💚💪🔝 Sólo debes agregar: un sobre de Batido de Vainilla Exante, media manzana verde 🍏 medio kiwi 🥝 el jugo de un limón 🍋 1 cucharada de Espirulina y 200ml de agua 💦 Aprovecha nuestra súper oferta y obtén de 🎁 REGALO 🎁 500g de Espirulina Orgánica al realizar un pedido de 40€ 👏 Sólo debes utilizar el código: ESPIRULINA en la cesta. Además, recibirás la Entrega Gratuita y una Coctelera Exante como Regalo Adicional 😉 • • #exanteES #exantediet #exante #batidos #smoothie #shake #protein #fiber #green #greensmoothie #verde #greenliving #detox #verano #summer #healthy #healthysmoothie #healthylife #healthydiet #diet #dieta #dietasana #dietasaludable #vivesaludableconexante #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #cleaneating

A post shared by Exante España (@exante_es) on

 

Smoothie z mrożonymi owocami leśnymi:

  • mrożone owoce leśne (borówki, jeżyny, maliny, porzeczki),
  • banan,
  • woda lub mleko (krowie lub roślinne),
  • nasiona słonecznika lub dyni.

 

Arbuzowe smoothie:

  • miąższ z arbuza,
  • kilka listków świeżej mięty,
  • sok z połówki cytryny,
  • woda,
  • lód.

 

Smoothie z odżywką białkową, jeżeli jest Ci trudno uzupełnić białko z jedzenia:

  • odżywka białkowa lub nasiona konopii
  • woda lub mleko (krowie lub roślinne)
  • banan,
  • lód.

 

Smoothie kawowe:

  • ostudzona kawa,
  • mleko krowie lub roślinne,
  • banan,
  • lód.

Wszystkie składniki zblendować.

Smacznego!

O Autorze

AUTOR DZIAŁU ZDROWIE

Miłośniczka zdrowego odżywiania. Uwielbiam wszelkie nowinki związane z tym tematem. Artykuły i książki czytam jednym tchem. Kocham zwierzęta, uważam że wszystkie istoty są równe - dlatego jestem weganką. Lubię powyciskać trochę na siłowni, poza tym kocham jeździć na rowerze i rolkach. Nie pogardzę dobrą książką, filmem czy serialem. Wierzę w ludzi i w to, że każdy ma w sobie siłę, aby stawiać sobie cele i konsekwentnie do nich dążyć, trzeba ją tylko odnaleźć i codziennie rozwijać, dokonując najlepszych dla siebie wyborów.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany