Zdrowie

Orzeźwiające smoothie na lato

Gdy na zewnątrz upał rzadko mamy apetyt, aby zjeść większy posiłek. Jednak organizm o każdej porze roku potrzebuje paliwa, aby prawidłowo funkcjonował. Latem na ratunek przychodzą świeże owoce, ale aby urozm... Czytaj więcej

Weganie wcale nie głodują

Najważniejszą kwestią w weganizmie jest spożywanie pokarmów z pięciu grup. Te grupy to: warzywa, owoce, rośliny strączkowe, pełne ziarna oraz orzechy i nasiona. Energia, witalność, zdrowie, odporność. Kojarzy C... Czytaj więcej

Niemowlę na plaży

Planując pobyt nad morzem z maluszkiem, powinniśmy pamiętać o kilku istotnych sprawach, które spowodują, że nasz pobyt będzie przede wszystkim bezpieczny dla dziecka. Pierwszą, o której należałoby wiedzieć, je... Czytaj więcej

Ranking najgorszych diet

Wraz z nadchodzącym latem nadchodzi nieuchronnie sezon bikini. Schudnąć można na wiele sposobów, jednak dobrze jest wiedzieć, jak tego na pewno nie robić. Posłuży do tego ranking najgorszych diet. #1 Dieta Duk... Czytaj więcej

Jak zacząć odżywiać się zdrowo?

Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Nie należy rzucać wszystkiego, wprowadzać na raz wielkich zmian, bo mogą one nas przerosnąć. Najlepiej wprowadzać zmiany etapowo, powoli i konsekwentnie. Od czego zacz... Czytaj więcej

10 sposobów na bezpieczniejsze opalanie

Po długiej zimie, jesteśmy spragnieni słońca. Promienie słoneczne poprawiają nasz nastrój i stymulują skórę do wytwarzania witaminy D3. Niestety, kąpiele słoneczne mają też negatywny wpływ na nasz organizm. ... Czytaj więcej