Zdrowie

Kręgosłup – nasza ostoja, nasze drzewo życia

Co zrobić, by nie być opuchniętą po podróży?

Nawyki żywieniowe, które tuczą i odchudzają

Nawyk jest wynikiem procesów uczenia odbywających się na poziomie świadomym jak i nieświadomym. Im jesteś starszy, tym masz większy zestaw doświadczeń, kształtujących Twoje nawyki. Każdego dnia realizujesz okre... Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto ćwiczyć

Większość osób powie, że warto ćwiczyć dla zgrabnej sylwetki, ale to nie jedyny powód. Jest wiele innych, dla których warto wziąć się za aktywność fizyczną. Oto niektóre z nich... LEK NA DEPRESJĘ I... Czytaj więcej

Jak odstawić słodycze?

Odstawienie słodyczy może okazać się niełatwym zadaniem. Jeżeli zauważasz u siebie problem z uzależnieniem od słodkiego, przez podjadanie małego „co nieco” i widzisz, że nie możesz przez to schudnąć, bądź też ... Czytaj więcej

Problemy z tarczycą – Jak tłumaczy je Totalna Biologia?

Kasia: Marku rozmawialiśmy jakiś czas temu o przyczynach raka piersi, z punktu widzenia Totalnej Biologii. Dziś o tarczycy. Jej schorzenia, to głównie kobiece utrapienie. Jakie konflikty wewnętrzne w samym chor... Czytaj więcej

NAWYKI PSUJĄCE ZDROWY STYL ŻYCIA

Każdy z nas ma swoje nawyki. To może być picie wody zaraz po wstaniu z łóżka, skubanie słonecznika wieczorem z przystojnym facetem czy też prasowanie skarpetek i majtek, aby były równo poukładane w szufladach..... Czytaj więcej

Chcę schudnąć! Od czego zacząć? Jak to zrobić? Odpowiada dietetyk – Ella Kuszyk

I teraz już wszystko wiadomo! Co jest priorytetem? Od czego należy zacząć, jeśli zaplanowałyśmy modelowanie nowej, zgrabnej sylwetki? Wszystko wytłumaczy dietetyk i coach - Ella Kuszyk, która na tebaby.pl prowa... Czytaj więcej

Chcesz być szczupła – czytaj etykiety!

W dzisiejszym tekście przedstawię kwestie związane ze znakowaniem żywności, opisując, na co zwrócić uwagę podczas czytania etykiet. Chciałabym Was wyczulić na kwestię czytania etykiet produktów żywnościowych, k... Czytaj więcej

Jeśli chcesz być szczupła… 5 rzeczy do wyrzucenia ze swojego życia

Czytasz tytuł i pewnie myślisz, że dostaniesz gotowca, co jeść, a czego absolutnie nie jeść, kilka przykładowych jadłospisów. Muszę Cię rozczarować, bo nie o to w tym wszystkim chodzi. Takie zestawien... Czytaj więcej

Jak wrócić do aktywności sportowej po ciąży?

Przed nami kolejny webinar pod tytułem "Jak wrócić do aktywności sportowej po ciąży" . Poprowadzi go wspaniała trenerka personalna Kasia Kopecka. Wiele kobiet przed zajściem w ciążę było bardzo aktywnych fizycz... Czytaj więcej

Misja: szczupła do wakacji. Co zrobić, aby tym razem się udało?

Już trzeci rok z rzędu postanawiasz sobie zaprezentować się na plaży w bikini, ale nic z tych zapowiedzi nie wychodzi? Nie zawsze porażka jest skutkiem lenistwa czy słomianego zapału. Aby odnieść oczekiwany suk... Czytaj więcej

Tłuszcze – Co to jest? Czy słuszna jest TŁUSZCZOFOBIA?

Tłuszcz to składnik pokarmowy okryty złą sławą. Powszechnie uważa się, że przyczyną tycia jest tłuste jedzenie ze względu na kaloryczność – 1g tłuszczu to 9 kcal. Z tego też powodu wiele osób myśli, że od tłusz... Czytaj więcej

Już ponad 3000 młodych mam skorzystało z akcji Dbam o siebie po ciąży!

Cykl szkoleń online, możliwość konsultacji ze specjalistami, materiały edukacyjne i wymiana doświadczeń - z tego wszystkiego mogą skorzystać młode mamy, uczestniczki akcji “Dbam o siebie po ciąży” organizowanej... Czytaj więcej